Vortrag, Workshop, Training für Firmen/ Schulen (Lehrer)

Von Glück und Wohlbefinden – Sie haben es in der Hand!

Erlebnisvortrag: 1 Stunde

Personenzahl: keine Begrenzung

Preis: 200 €

 

Wann fühlt man sich glücklich, wann empfindet man sein Leben als glücklich und erfüllt? Neueste Ergebnisse aus der Gehirnforschung, positiven Psychologie und Persönlichkeits- und Motivationsforschung. Wissenschaftlich evaluierte Strategien, um mehr Glücksempfinden und Wohlbefinden zu erleben werden vorgestellt.

 

Glücksstrategien ausprobieren!  Entdecken Sie Ihre persönlichen Favoriten!

Workshop: 3 Stunden

Personenzahl: 10-20 Personen

Preis: 350 €

 

Viele Wege führen nach …, aber Glück ist nicht das Ziel, sondern Glück muss unterwegs gesammelt werden.

Sie probieren eine Vielzahl von Übungen aus, deren Wirksamkeit zur Steigerung von Glücksempfinden und Wohlergehen wissenschaftlich erwiesen wurde und entdecken Ihre ganz persönlichen Favoriten.

 

Dem Glück nachspüren! Entwickeln Sie Ihr persönliches Glückskonzept!

Seminar: 2 Tage

Personenzahl: 10-20 Personen

Preis: 2000 €

 

Stellen Sie Ihr eigenes Glückskonzept zusammen, ein Strauß Ideen und Übungen die maßgeschneidert sind für Sie. Sie sind Ihr eigener Glückexperte. Im Seminar stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihr Glückskonzept mit dem richtigen Motivationsschub versehen, um es auch umzusetzen.

 

Ein A-TEAM!

auf die Haltung kommt es an - Aktionspläne effektiver umsetzen!



Trainingsdauer: 1,5 Tage

Personenanzahl: 3 bis 12 Personen

Preis: 1200 €

 

Ein A-Team hat konkrete Informationen über gegenseitige Erwartungen und anstehende Aufgaben. Ein A-Team weiß was es braucht, damit es dem Team gut geht und das Team seine Ziele erreicht. Ein A-Team kennt und berücksichtigt die Stärken, Prämissen seiner Teammitglieder ebenso, wie deren Bedürfnisse ( bewußt und unbewußt) und individuelle Emotionen.

 

 

„Arbeitsschutz gegen Stress“

Schaffen Sie sich selbst professionell ihre Schutzhaut gegen Stress

Seminar: 8 Stunden (1 Tag oder 2 Tage à 4 Stunden)

Personenzahl: 10-20 Personen

Preis: 1000 €

 

Psychischer Stress, vor allem die Bedrohung des sozialen Selbst, hat dieselben körperlichen Auswirkungen wie eine direkte körperliche Bedrohungssituation.

 

Berufsgruppen mit hoher Kommunikationsdichte bei unterschiedlichsten Interessen, z.B. Lehrer, haben bezüglich der Bedrohung des sozialen Selbst ein erhöhtes Berufsrisiko.

 

Das Training „Selbstcoaching nach dem Züricher Ressourcen Modell“ hilft jedem bereits seine unbewusste Bewertung einer Situation so zu beeinflussen, dass diese nicht mehr in einer Stressreaktion mündet.

Nachgewiesen wurde, dass der Cortisolspiegel nach einem ZRM®-Training, bei zuvor akut Stress auslösenden Situationen, niedrig bleibt.

ZRM® als Arbeitsschutz gegen Stress.

 

Stressmanagement update .12

"Stress lass nach! Von Regeneration, Wachstum und Wohlergehen!“

Trainingsdauer: 2 Tage (16 Stunden)

Personenzahl: 10 - 20 Personen

Preis: 2000 €

 

Gerade in Berufen mit hoher Kommunikationsdichte ist ein hervorragendes Stressmanagement gefordert.

Dieses Training zur Selbstadministration, nach den neuesten Erkenntnissen der positiven Psychologie, ermöglicht Ihnen Ihr Stresssystem zu stoppen, ihre Warnsignale wahrzunehmen, ihre beginnende Stressreaktion rechtzeitig zu erkennen und die Aktivierung Ihres Stresssystems wirksam zu verhindern und dabei auch Ihre Regeneration nicht aus den Augen zu verlieren.

Nach dem Training wissen Sie nicht nur, wie Sie aus Stress aussteigen und Ihren Regenerationsmodus aktivieren können, sondern Sie sind auch in der Lage dies im Alltag zuverlässig umzusetzen.

 

Vom Sollen zum Wollen ins Tun.

Das Märchen vom inneren Schweinehund und wie wir unsere Absichten erfolgreich wahr werden lassen!

Fröhliche Anleitung zum Selbstcoaching!

Trainingsdauer: 1 Tag

Personenzahl: 10 - 20 Erwachsene

Preis: 160 €/Person

 

Impulsworkshop „Dem Stress humorvoll und lachend Stopp sagen“

Trainingsdauer: 2-4 Stunden

Personenzahl: 10 - 25 Erwachsene (auch erweiterbar bis 60 Personen)

Preis: 500 € ( ab 26-40 Personen 750 €, über 40 Personen 1000 €)

 

Aktuelle Forschungsergebnisse (u.a. Universität Zürich, Prof. Dr. W. Ruch) belegen: Humor und Lachen sind wirksame Aktivitäten, um bei Stress zu intervenieren.

Lachen verschafft uns eine kurze Auszeit und führt zum Abbau von Stresshormonen. Lachyoga als körperorientiertes "emotionales Selbstmanagement“ bei Stress.

 

Drei Seminarstundenbilden einen Impuls die Anzeichen zu deuten, um noch vor der Auslösung der Stressreaktion intervenieren zu können.

 

Lachyoga reduziert die Auslösehäufigkeit der Alarmreaktion Stress, Humor relativiert. Lachend entschärfen wir die typischen (und persönlichen) Gedanken, Bewertungen und Einstellungen, die Stress auslösen.

 

Impulsworkshop „Ein Team humorvoll und lachend zusammenschweißen“

Trainingsdauer: 2-4 Stunden

Personenzahl: 10 - 25 Erwachsene (auch erweiterbar bis 60 Personen)

Preis: 500 € ( ab 26-40 Personen 750 €, über 40 Personen 1000 €)

 

Eine spielerisch Herangehensweise geht Hand in Hand mit emotionaler und intellektueller Stärke, inter- und intrapersonell. Humor und Lachen sind hierbei wirksame Aktivitäten. Aktuelle Forschungsergebnisse (u.a. Universität Zürich, Prof. Dr. W. Ruch) belegen dies.

 

Ständig lächelnder Augenkontakt, freundliche Gesichter - ein Cocktail an Neurotransmittern und„Glückshormonen“ versorgt uns mit Energie und Freude. Zusätzlich wird beim gemeinsamen Lachen Oxytocin – unser „Wohlfühlhormon“ für den sozialen Kontext - produziert. Dieses Hormon steigert Empathie, Vertrauen und ist zuständig für Verbindung - Teambildung vom feinsten.

 

In Vorbereitung:







Glück unterrichten – Ihr Unterricht wird ein Glückstraining für Ihre Schüler!

Fortbildung für Ethiklehrer und Interessierte - Dem Thema Glück im Lehrplan Ethik souverän begegnen

 

Aktuelle Forschungsergebnisse, Theorie und Praxis und einen Strauß an Ideen und wissenschaftlich evaluierte Übungen für Ihren Unterricht

Trainingsdauer: 2 Tage (16 Schulstunden)

Personenzahl: 4 - 12 Personen

Preis: 2000 €

 

Vom Schlafen und Träumen…und entspanntes Sein!

In Zusammenarbeit mit einer Somnologin und Schlaflaborleiterin

Trainingsdauer: Wochenende mit Übernachtung im Grünen - Hotel mit Wellness im Fünfseenland

Personenzahl: 4 - 12 Personen